Lebensübergänge gestalten
Das Leben ist eine Folge von Übergängen – manche gewählt, manche nicht. Hier schreibe ich über Veränderungen in uns selbst, in Beziehungen und in der Arbeit, und darüber, wie wir sie lösungs- und ressourcenorientiert gestalten können.
- Paar & Familie
Was kostet Paarberatung? Preise, Ablauf und Unterschied zur Paartherapie
Was Paarberatung und Paartherapie kosten, ob die Krankenkasse zahlt und wie viele Sitzungen Paare meist brauchen – transparent erklärt.
6 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Lebensübergänge
Midlife-Crisis: Anzeichen erkennen und die Lebensmitte als Chance nutzen
Woran Sie eine Midlife-Crisis erkennen, warum sie Frauen und Männer gleichermaßen betrifft und wie systemisches Coaching Orientierung gibt.
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Trennung verarbeiten: Phasen, Gefühle und Wege zurück zu sich selbst
Wie Sie eine Trennung verarbeiten: typische Phasen, hilfreiche Schritte im Alltag und wie systemisches Coaching beim Neuanfang unterstützt.
7 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Paar & Familie
Beziehungskrise: Ursachen verstehen und wieder zueinanderfinden
Was hinter einer Beziehungskrise steckt, welche Muster Paare festhalten und wie systemische Paarberatung neue Wege eröffnet.
7 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Grundlagen
Was macht ein systemischer Coach? Arbeitsweise, Ablauf und Nutzen
Was ein systemischer Coach tut, wie eine Sitzung abläuft und für wen systemisches Coaching sinnvoll ist – verständlich erklärt.
7 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Paar & Familie
Wann lohnt sich Paarberatung? Anzeichen, Ablauf und Erwartungen
Woran Sie erkennen, dass eine Paarberatung sinnvoll ist, wie sie abläuft und was Sie realistisch erwarten können.
7 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Persönliche Veränderung
Stress erkennen, bevor er krank macht: Frühwarnzeichen und Auswege
Woran Sie Dauerstress früh erkennen, warum er das ganze Umfeld betrifft und welche Schritte zu mehr Balance führen.
6 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Grundlagen
Coaching oder Therapie – was passt zu mir?
Die Unterschiede zwischen Coaching und Psychotherapie verständlich erklärt – mit Orientierung, wann welches Angebot sinnvoll ist.
6 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Persönliche Veränderung
Lebenskrise als Wendepunkt: Wie aus Krisen Neues entstehen kann
Eine Lebenskrise überwinden: Wie Sie in schwierigen Zeiten Halt finden und die Krise als Chance zur Neuorientierung nutzen.
7 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Paar & Familie
Neuanfang nach der Scheidung: Identität, Alltag und neue Wege
Nach der Scheidung neu beginnen: Wie Sie Ihre Identität stärken, den Alltag neu ordnen und offen für Neues werden.
6 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Paar & Familie
Streitkultur: Wie Paare konstruktiv streiten
Konflikte gehören zur Liebe. Wie Paare fair streiten, einander zuhören und aus Auseinandersetzungen gestärkt hervorgehen.
6 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Paar & Familie
Patchwork-Familie: Wenn zwei Familien zusammenwachsen
Wie Patchwork-Familien Rollen klären, Loyalitäten respektieren und Schritt für Schritt zusammenwachsen.
6 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Persönliche Veränderung
Sandwich-Generation: Zwischen Kindern und pflegebedürftigen Eltern
Wenn Kinder und alternde Eltern gleichzeitig Fürsorge brauchen: Wie Sie Belastung erkennen, Aufgaben teilen und auf sich achten.
6 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Beruf
Berufliche Neuorientierung mit 50+: Erfahrung als Ressource
Mit 50 noch einmal neu anfangen? Wie Sie Ihre Erfahrung nutzen, Stärken sichtbar machen und den nächsten beruflichen Schritt planen.
6 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Grundlagen
Lebensübergänge verstehen: Warum Veränderung uns so herausfordert
Schulwechsel, Umzug, Trennung oder Rente: Warum Lebensübergänge verunsichern – und wie systemisches Coaching hilft, sie bewusst zu gestalten.
6 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Familie
Schulwechsel, Ausbildung, Studium: Übergänge im Bildungsweg begleiten
Grundschule, weiterführende Schule, Ausbildung oder Studium: Wie Kinder, Jugendliche und Eltern Bildungsübergänge gut bewältigen.
5 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Persönliche Veränderung
Umzug und neuer Wohnort: Ankommen, wenn alles neu ist
Ein Umzug in eine neue Stadt oder ein neues Land verändert Alltag, Beziehungen und Identität. Tipps, wie Ankommen gelingt.
5 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Beruf
Der erste Job: Vom Lernen ins Berufsleben
Der Einstieg ins Berufsleben bringt neue Rollen, Erwartungen und Unsicherheiten. Wie der Übergang vom Studium oder der Ausbildung in den ersten Job gelingt.
5 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Beruf
Neue Rolle im Unternehmen: Vom Teammitglied zur Führungskraft
Beförderung, Teamwechsel oder neue Funktion: Wie Sie Rollenwechsel im Unternehmen klar und gesund gestalten.
6 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Paar & Familie
Trennung und Scheidung: Wenn eine Beziehung endet
Eine Trennung erschüttert das Leben. Wie Sie Trauer, Wut und Neuorientierung durchleben – und wie Eltern ihre Kinder gut begleiten.
6 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Paar & Familie
Paar- und Familienfragen in Umbruchzeiten
Geburt eines Kindes, Patchwork, Pflege von Eltern: Wie Paare und Familien Übergänge gemeinsam meistern und Konflikte konstruktiv lösen.
5 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Persönliche Veränderung
Trauer: Wenn ein geliebter Mensch stirbt
Der Tod eines geliebten Menschen verändert alles. Über Trauerphasen, Trauer in Familien und Wege, mit dem Verlust zu leben.
6 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Paar & Familie
Wenn die Kinder ausziehen: Das Empty-Nest-Gefühl
Volljährige Kinder verlassen das Elternhaus. Wie Eltern mit Leere umgehen, die Paarbeziehung neu entdecken und eigene Ziele finden.
5 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Persönliche Veränderung
Menopause: Die Wechseljahre als Lebensübergang
Die Wechseljahre verändern Körper, Gefühle und oft auch Beruf und Beziehung. Wie Frauen diese Lebensphase bewusst und selbstbestimmt gestalten.
6 Min. Lesezeit · Weiterlesen → - Beruf
Eintritt ins Rentenalter: Den Ruhestand bewusst gestalten
Der Übergang in die Rente bringt Freiheit, aber auch Fragen nach Sinn, Struktur und Identität. Wie der Start in den Ruhestand gelingt.
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